介绍
MacBreakZ 5 for mac位于菜单栏中，其图标显示当前活动级别，以及下次休息前剩余的时间。macBreakZ Mac提供了一种获得人体工程学技能的独特方式，可以为您避免很多不适，并保护您免受严重的健康和危及生命的伤害。
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安装教程
打开安装包将图标拖动至右侧Applications完成安装
软件特色
MacBreakZ 5 Mac是一款精致的个人人体工学助手，旨在促进健康和高效的计算机使用。它提供了一种获得人体工程学技能的独特方式，可以为您节省许多不适，并保护您免受严重的健康和危及生命的疾病。MacBreakZ具有先进的键盘和鼠标监控功能（不侵犯您的信息），使其能够对您使用计算机的方式做出反应。
更重要的是，MacBreakZ为您提供有关您的工作方式的即时反馈，从而让您了解有关您的工作实践的更多信息。根据您实际使用的键盘和鼠标以及在屏幕前花费的时间，MacBreakZ会以适当的间隔建议休息和微缩。MacBreakZ包括一套30个完全展示的伸展运动，旨在减少肌肉紧张，改善自身和加强适当的肌肉群。它还具有许多符合人体工程学的技巧。
MacBreakZ适应您的工作方式和地点。精密的设置助手确保您从适合您和您的工作场所的配置开始。广泛的首选项允许您自定义从测量活动的方式到屏幕上显示信息的方式。它并不粗鲁，并且不会在重要的事情中打断你。通过使用透明度和声音的创新界面，它可以让您随时了解情况而不会窃取您的焦点，并在休息到期之前给您足够的警告，甚至在您停止工作之前等待。
软件功能
RSI预防和恢复
计算机相关的健康问题，从眼睛疲劳，头痛，颈部，手腕，肘部和背部疼痛到更严重的重复性劳损（RSI），包括腕管综合症，作者的痉挛，肌腱炎等，是不适当的电脑使用的结果。MacBreakZ提供了一种获得人体工程学技能的独特方式，可以为您带来很多不适，并保护您免受严重的健康和危及生命的伤害。虽然预防措施可能会迅速改善一些较温和的条件，如眼睛疲劳，紧张性头痛或颈部和背痛，但更严重的伤害和炎症的恢复需要长期的方法。必须仔细监控逐渐恢复计算机的使用，并且必须获得新的终生习惯，因为即使是短暂的恢复旧习惯也会导致严重的复发。
活动监控
MacBreakZ的中断提醒组件具有复杂的键盘和鼠标监控功能 ，使其能够对您使用计算机的方式做出反应。更重要的是，MacBreakZ为您提供有关您的工作方式的即时反馈，从而让您了解有关您的工作习惯的更多信息。
休息
MacBreakZ 位于菜单栏中，其图标显示当前活动级别，以及下次休息前剩余的时间。以常规的休息时间既RSI预防和恢复的基础。MacBreakZ通过考虑所有相关因素（包括：经过的时间，您的活动水平和您的个性化配置文件）来优化休息时间和持续时间。
拉伸
MacBreakZ提供42个系列，涵盖您身体周围的所有主要问题点。拉伸可减轻肌肉紧张，增强适当的肌肉群，改善血液循环。
广泛的定制
在人体工程学方面，每个人都不同，一个尺寸绝对只适合一个！这就是为什么MacBreakZ提供了大量的自定义选项，让您可以实现最佳设置。
适应期
MacBreakZ的特点是逐渐调整休息时间和持续时间之间的间隔。这有助于 逐渐恢复工作，并且更容易习惯定期休息。
设置助手
我们先进的设置助手可帮助您自定义MacBreakZ以满足您的个性化需求和偏好。
符合人体工程学的建议
通过对适当技术和工作站设置的基本认识，可以防止或至少减轻大多数与计算机相关的健康问题。MacBreakZ提供了数十种符合人体工程学的技巧，旨在教育和提供指导。
Microbreaks
Microbreaks非常短（不超过几秒钟），但频繁的中断基于您的实际键盘和鼠标使用。它们旨在识别和防止长时间强烈打字或打鼠造成的损害，并且在恢复过程中具有特殊意义。
谨慎的用户界面
MacBreakZ的创新用户界面旨在让您随时了解情况，并为您提供足够的阻止休息的警告。MacBreakZ不会窃取您的焦点，但会等到您在开始休息之前完成打字和鼠标操作。暂时禁用演示文稿很容易。
隐形模式
如果您不想宣传使用中断计时器，MacBreakZ提供了一种特殊的“隐形”模式，只提供最少的反馈，对于任何看着您的计算机屏幕的人来说都不会显而易见。
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